Щелочная диета

Этот метод представляет собой особую очищающую и восстанавливающую диету, которой можно придерживаться вплоть до четырех недель. Эта диета направлена на выведение из организма тех продуктов, которые способствуют накоплению кислотных отходов. Необходимо сразу предупредить вас, что в течение первых двух дней ваше самочувствие может быть несколько хуже, чем обычно (такова реакция на многие очищающие диеты), но на третий или четвертый день должно появиться "ощущение здоровья и ясности мышления".

Вот основы этой диеты:

Тщательно прожевывайте пищу (30-50 жевательных движений на один кусок пищи);

Перед каждой едой расслабляйтесь;

  • во время еды находитесь в комфортном положении;

  • ешьте, главным образом, сваренные свежие овощи и зелень;

  • ничего не пейте после еды, кроме травяного чая;

  • ничего не ешьте после 18.30.