Голодание в первый раз. Что ожидать новичкам?

Многое, конечно, зависит от индивидуальности голодающего, но у большинства в первый день могут появиться неприятные ощущения: тошнота, головная боль или незначительное головокружение. Может слегка знобить. Вы будете менее бодры, чем обычно, голова может стать "тяжелой", а в теле появиться ломота. Главное - не принимайте никаких лекарств, чтобы избавиться от этих симптомов.

Если вы голодаете два дня, то может заложить нос, усилиться потоотделение и появиться незначительная кожная сыпь. Вам по-прежнему будет холодно, но чувство тошноты и головная боль должны пойти на убыль. Не паникуйте и не отчаивайтесь: вы переживаете процесс очищения, при котором все эти симптомы более чем естественны. Было бы странным, если бы они не появились. Больше отдыхайте, а также используйте приемы на расслабление.

По мере того, как организм будет очищаться, неприятные ощущения будут появляться все реже. В будущем голодание должно стать для вас исключительно приятным занятием.

Со временем, особенно при условии перемены в образе жизни и рационе, состояние кожи намного улучшится, зрение и мышление станут острее. Прибавится бодрости. Однако такой результат требует времени, и не следует ожидать его после одного-двух голоданий. Многое зависит и от степени загрязнения внутренних органов - печени, почек, легких и так далее.

Если вы не уверены в том, что вам можно голодать, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.