Сколько нужно пить во время голодания

Некоторые специалисты считают, что одного стакана воды в день должно быть вполне достаточно, поскольку при расщеплении жиров образуется много воды. Подобные указания справедливы для здоровых людей. Людям с ослабленным здоровьем можно рекомендовать пить больше, особенно потому, обезвоживание организма приводит к избыточной концентрации вредных веществ в крови.

Голодая на воде, пейте до полутора литров воды в день (дистиллированной или родниковой - но в коем случае не хлорированной из-под крана). Если вы испытываете жажду, пейте больше, но не более двух литров в день (хотя некоторые ученые считают, что тучным людям необходимо пить до трех литров воды ежедневно).

<назад>