Нарушение сна во время голодания

Люди во время голодания, как правило, спят более чутко, так как мозговая деятельность протекает интенсивнее. Не пытайтесь улучшить сон за счет каких бы то ни было лекарственных средств - лучше побольше отдыхайте, читайте, слушайте музыку, делайте легкие упражнения на растягивание. Успокаивающим и расслабляющим действием обладает ванна температуры тела.

<назад>