Что лучше длительное или кратковременное голодание?

За 20-30 дней длительного голодания состояние здоровья может значительно улучшиться. Чтобы достичь того же результата кратковременными голоданиями, по требуется полгода, а то и год (в месяц рекомендуется голодать один или два раза по два-три дня).

При менее строгих методах очистки организма, включающих монодиеты и условное голодание (вместо регулярного двух- или трехдневного голодания на воде), потребуется, по крайней мере, год, и то только в том случае, если вы измените свой образ жизни.

Но прежде чем обратиться к кратковременному голоданию и другим методам очистки организма, вам следует узнать о том, что происходит в организме во время голодания.

<другие способы голодания>