Нейтральные ванны

Нейтральной называется ванна, температура воды которой равна температуре тела. Нейтральные ванны оказывают успокаивающее действие, их часто применяют при стрессах, хронических болях и бессоннице. Благодаря гидростатическому давлению ванны полезны и в случаях, когда необходимо сохранить баланс жидкости в организме.

Противопоказания: кожные заболевания, обостряющиеся при контакте с водой, сердечные заболевания.

Для процедуры вам потребуется термометр для ванной. Наполните ванну водой температуры 36 °, ни в коем случае не превышая эту цифру. Вода такой температуры оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Опуститесь в воду по плечи, подложив под голову полотенце или губку. Температура воды не должна опускаться ниже 33,3 ° (оставьте термометр в ванне). Можно периодически добавлять горячей воды, но так, чтобы температура не превышала 36,1° Принимать ванну можно от получаса до нескольких часов, и чем дольше, тем лучше.

После ванны разотритесь полотенцем и лягте в постель, хотя бы на час. Нейтральную ванну можно принимать в любое время.