Рецепт завершения голодания-2

В первый день съешьте яблоко или другой сладкий фрукт, тщательно его пережевывая. Во время следующего приема пищи съешьте тарелку супа свежих овощей (без соли и специй) или овощное пюре. В первый день следует выпить обычное для вас количество воды.

Второй день - то же, что и в первый день, дополнив стаканом натурального йогурта с низким содержанием жира.

Третий день - можно несколько увеличить порции и добавить к ним салат из свежих овощей, немного риса и домашнего творога.

Четвертый день - можно переходить на нормальный режим питания.

И первые два дня после голодания можно есть только сырые продукты, запивая их обычным количеством воды.

Смотри также: